クランクセット 【ショートクランク化】FC-R8100クランクセットを交換172.5mm → 165mm
100km超えのライドでは膝の痛みが出てきがち。GeminiAIに相談してみたところ、膝付近の稼働が大きいから膝裏が痛くなるんじゃないですか？と言われ納得。クランクが長すぎると、ペダリング時に膝が過度に屈曲・伸展し、膝関節や周辺の筋肉、腱に...
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ライド記録 宇都宮から自走で帰る(2025/02/24)
往復は疲れるし到着時間が読めないので、行きは輪行、帰りは自走で宇都宮まで行ってきた。餃子を食べて一泊し、自走で帰るというもの。神奈川県民からすると、宇都宮の寒さよりぐっと堪えた。最低気温はマイナス4℃くらいと非常に寒かった。チェックアウトし...
ポッドキャストまとめ 【2025/02/09 – 02/14】海外サイクルロードレース系Podcast 今週のまとめ 15本
ベルナルの復活、unchainedの打ち切りなど今週は15本の海外ポッドキャストを要約しました。
ライド記録 2025/2/9_ホイール交換して近所をライド(36km)
前日にホイールを交換し、自分のバイクEndurace にDrive40Dを。奥さんのバイクに、アルテグラの50mmホイールを。DRIVE40D、漕ぎ出しが軽い気がしたが、実際のところどうだろう...？違いが分かる男になりたい。ラチェット音が...
ポッドキャストまとめ 【2025/02/01 – 02/08】海外サイクルロードレース系Podcast 今週のまとめ 17本
今週は17本のpodcastが更新されました。大雨によるレースの中断から、一線を退くか悩むクリス・フルームの胸中、最先端のトレーニング理論や一酸化炭素ドーピング問題まで、サイクルロードレース界には今週も多彩な話題が目白押しです。
ポッドキャストまとめ 【2025/01/25 – 1/31】海外サイクルロードレース系Podcast 今週のまとめ 17本
海外サイクルロードレース系Podcast今週のまとめ今週も盛りだくさんの自転車関連ポッドキャストが配信されています。1. Tour Down Under 2025 - Stage 5 | Lanterne Rouge Cycling Pod...
ライド記録 2025/01/26_新年初ライド
1月も終わろうとしている中ようやく外を走った。
ポッドキャストまとめ 【2025/01/18 – 1/24】サイクルロードレース系Podcast 今週のまとめ 23本
ツアー・ダウンアンダーがスタートし、今年もシーズンがはじまったなという感じですね。今週のpodcastまとめは23本になりました。気になるエピソードは実際に視聴してみてください。
ポッドキャストまとめ 【2025/01/13 – 1/17】サイクルロードレース系Podcast 今週のまとめ 14本
サイクルロードレース関連のポッドキャスト、英語が多いので聴くのが大変...という方も多いと思うので、何を聴くかの参考になればと思い実験的に始めてみました。今週は14本です。
ロードバイク機材 かゆいところに手が届くブレーキメンテの三種の神器
zwift用のロードバイクにタイヤつけて久しぶりに外で乗ろうかと思ったら、ブレーキ周りが不調。ピストンの動きが渋かったりして、こうなりゃ新しく買うかとか悩んでたら、インスタグラムで今まさに欲しかったもの工具に出会った。